儿童鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷按摩、抬高头部、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用医用生理盐水喷雾或滴鼻剂冲洗鼻腔，帮助软化分泌物并清除过敏原，适合感冒或过敏引起的鼻塞，家长需注意操作轻柔避免呛咳。
2、热敷按摩用温毛巾敷于鼻梁处并轻揉鼻翼两侧迎香穴，促进局部血液循环，缓解黏膜水肿，家长需确保温度适宜避免烫伤。
3、抬高头部睡眠时将儿童头部垫高15-30度，利用重力减少鼻腔充血，适用于夜间加重的鼻塞症状，家长需选择稳固的支撑物。
4、药物治疗严重鼻塞可遵医嘱使用氯雷他定糖浆抗过敏，或布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症，腺样体肥大需评估后使用孟鲁司特钠咀嚼片，家长须严格按处方给药。
保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨花粉等过敏原，若鼻塞持续超过1周或伴发热、脓涕应及时就诊耳鼻喉科。
