怀孕了怎样合理饮食

Question

怀孕了怎样合理饮食

Answer 1

发现已经怀孕了，难免会有些小激动，但是不用紧张。如果你现在早孕反应很明显的话，尽量清淡饮食，避免辛辣油腻食物。可以适当多吃当季节的新鲜蔬菜和水果，适当补充优质蛋白质。3个月之后早孕反应慢慢消退，可以适当增加营养，以高钙高蛋白为主。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。