身心健康发展

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一年中几乎天天熬夜到4点，会对身体健康成长有什么危害

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廖浩林

廖浩林住院医师

梅州市康复医院

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经常熬夜，容易造成肾精亏虚，阴阳不调，引起神疲乏力，面色萎黄，记忆力减退，月经不调，建议戒掉熬夜的不良习惯，保持作息规律，一般需要十一点半之前睡觉，

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