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运动可以变壮增加体重和肌肉吗
提问时间:2023-11-29 11:10
|
1人回复
运动可以变壮增加体重和肌肉吗
医生回答专区
赵平
主任医师
单县中心医院
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想使自己的身体比较好变的比较强壮,那么坚持锻炼身体是非常有好处的,可以起到强身健体的作用,还可以提高自身的身体免疫力,而且你在饮食方面也要进行一些调整,做到饮食有规律,不要暴饮暴食,但是要少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,瘦肉不要挑食,少吃一些零食垃圾食品。
回答于2023-11-29 12:46
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