精子质量与数量可通过食疗辅助改善，推荐牡蛎、核桃、西红柿、南瓜籽、深海鱼、韭菜等食物。日常饮食需注意营养搭配，避免高脂高糖饮食，必要时结合医学检查明确病因。
牡蛎富含锌元素，锌是精子生成的关键营养素，有助于提升精子活力和数量。核桃含有欧米伽3脂肪酸和维生素E，能减少精子氧化损伤。西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可改善精子形态。南瓜籽含镁和锌，对维持睾丸功能有益。深海鱼如三文鱼提供优质蛋白和DHA，促进精子细胞膜健康。韭菜含硫化合物和维生素C，传统医学认为其有温肾助阳作用。
备孕男性应保持规律作息，避免久坐和高温环境，戒烟限酒。若精子质量问题持续存在，建议到生殖医学科进行精液分析和激素水平检测。
散光增加50度一般需要重新配眼镜，具体需结合视力变化和眼部不适症状综合判断。
散光度数增加50度可能影响视觉清晰度，尤其是原有散光度数较高的人群。若出现视物模糊、眼睛疲劳、头痛等症状，或原有镜片矫正效果明显下降，建议及时验光并更换镜片。散光矫正不足可能导致视物变形、夜间视力下降，长期未矫正可能加重视疲劳甚至诱发斜视。验光时需测量角膜曲率和眼轴长度，排除圆锥角膜等器质性病变。部分人群对散光变化较敏感，即使50度变化也可能产生明显不适。
少数情况下，若散光增加50度但未影响日常生活，且经专业验光师评估确认无需立即更换，可暂不调整镜片。例如儿童青少年散光可能随生长发育自然变化，或成年人散光轴向未改变且旧镜片仍能维持较好矫正效果时，可定期复查观察。但需注意，长期佩戴矫正不足的眼镜可能使眼睛过度调节，反而加速视力恶化。
建议每半年至一年进行一次医学验光，监测散光变化趋势。日常避免揉眼、趴着睡觉等可能压迫角膜的行为，减少长时间使用电子屏幕。若出现视物重影、灯光眩光加重等现象，应及时就医检查。验配新镜片时选择非球面设计或高折射率材质，可减少边缘像差和镜片厚度。
