腰3骶1椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰3骶1椎间盘突出通常由退行性改变、外伤、长期劳损、遗传等因素引起。
1、卧床休息急性期需绝对卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部受力。日常避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫，超短波等理疗能缓解炎症。康复训练需在专业人员指导下进行核心肌群锻炼。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺促进神经修复。所有药物需遵医嘱使用。
4、手术治疗经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，开放手术用于严重神经压迫病例。手术方案需根据突出类型和程度选择。
日常生活中注意保持正确坐姿，避免提重物和剧烈扭转动作，加强腰背肌锻炼有助于预防复发。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
