不吃饭的减肥方法好吗

提问时间：2016-05-20 22:10 | 2人回复

问题描述

我十五岁，我每天早晨和晚上不吃饭一个星期能瘦两斤，这样我会坚持不了，这样的减肥方法好吗，有什么好的减肥方法

医生回答专区

廖浩林住院医师

梅州市康复医院

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这样的方法不科学，因为三餐不定时。容易造成营养不良，造成面色萎黄，抵抗力低下，减肥最好通过中医方法进行治疗，如每天保持运动锻炼，配合服用决明子，荷叶，冬瓜皮等调理脾胃运化的中药

回答于2016-05-20 22:14

刘丽梅住院医师

燕郊人民医院

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不好，你的年纪不适合这样的减肥方法，尤其是早饭不吃，很容易导致营养摄入不足和一整天精神不好，最严重还会引起胃病的。减肥在控制饮食的同时一定要做好运动，增加运动量！

回答于2016-05-20 22:13

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推荐不吃饭来减肥的方法好吗？

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态，更不能不吃饭，以免导致营养不良性疾病。
意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持每次至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，管住嘴，迈开腿，要持之以恒，不能一曝十寒，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。