胶原蛋白具有改善皮肤弹性、促进关节健康、增强骨骼强度、加速伤口愈合等功效，使用时需注意过敏风险、避免过量摄入、选择合适剂型、关注吸收效率等因素。
1、改善皮肤弹性胶原蛋白可增加真皮层厚度，减少皱纹形成。口服胶原蛋白肽或外用含胶原蛋白的护肤品可能有效，但需持续使用。临床常用药物包括胶原蛋白口服液、水解胶原蛋白粉、复方氨基酸制剂。
2、促进关节健康补充胶原蛋白有助于缓解骨关节炎疼痛，可能与刺激软骨细胞再生有关。建议联合氨基葡萄糖使用，相关药物包括硫酸软骨素复合制剂、二型胶原蛋白胶囊、透明质酸注射液。
3、增强骨骼强度胶原蛋白构成骨骼有机质框架，与钙质协同维持骨密度。骨质疏松患者可配合维生素D补充，常用药物有骨肽注射液、胶原钙复合剂、阿仑膦酸钠。
4、加速伤口愈合局部应用胶原蛋白敷料能促进创面肉芽组织生长。烧伤或术后患者可使用胶原蛋白海绵、纤维蛋白胶、重组人表皮生长因子等医用材料。
建议通过鱼类、蛋类、柑橘类水果等食物补充胶原蛋白合成原料，使用前需排除过敏体质，特殊人群应在医师指导下选择医用级产品。
