女生月经期间不建议饮酒。酒精可能加重痛经、延长出血时间或干扰激素平衡，主要风险包括加重不适、影响凝血功能、诱发头痛及加重情绪波动。
1、加重不适酒精扩张血管可能加剧子宫充血，导致痛经加重，建议经期避免饮酒，可通过热敷或服用布洛芬缓解疼痛。
2、影响凝血酒精抑制血小板功能，可能延长经期出血时间，需注意观察出血量，必要时遵医嘱使用氨甲环酸等止血药物。
3、诱发头痛酒精代谢产物乙醛与激素变化共同作用易引发偏头痛，出现持续性头痛时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或佐米曲普坦。
4、情绪波动酒精干扰血清素代谢可能加重经前焦虑，建议通过瑜伽、冥想调节情绪，严重时可遵医嘱短期使用氟西汀等药物。
经期应保持充足睡眠，适量补充温热水、红糖姜茶及富含铁元素的食物，若出现严重腹痛或异常出血需及时就医。
