燃烧皮下脂肪

Question

夏季经常暴饮暴食引起体重变胖，又不想通过忌口来控制体重，有什么比较轻松的运动可以快速的燃烧皮下脂肪呢？

Answer 1

瘦身可以做瑜伽、仰卧起坐、骑单车、转呼啦圈、慢跑都可以有效的燃烧皮下脂肪，只是运动后还需结合饮食，要不反弹的很快，日常三餐不宜过饱，尽量宜清淡饮食，可以控制体重，不反弹。