孕妇可以吃木耳吗

Question

我现在怀孕有三个月了，经常吃一些垃圾食品。老公建议我吃点木耳排排毒，咨询一下孕妇可以吃木耳吗？

Answer 1

木耳本身就营养丰富，无论孕妇还是儿童老年人都是可以放心吃的。黑木耳具有降低血脂的作用，还可以补铁补血，还有帮助消化纤维类物质的特殊功能。正常情况下，如果孕妇身体素质较强，除了导致宝宝畸形或者流产的东西不能吃以外，其他的东西都可以吃，女性怀孕期间需要的能量及各种营养都挺多的，因此要多方面补充营养，合理膳食。