肚子胀经常放屁可通过调整饮食、改善消化功能、药物治疗、排查疾病等方式缓解。通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、胃肠功能异常、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食减少易产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，避免暴饮暴食。建议少量多餐，进食时细嚼慢咽。
2、改善消化功能规律作息有助于胃肠蠕动，餐后适度活动如散步可促进消化。可适当补充益生菌调节肠道微生态。
3、药物治疗腹胀明显时可遵医嘱使用促胃肠动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶肠溶胶囊、消胀药二甲硅油等。
4、排查疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状。持续腹胀需排除炎症性肠病等器质性疾病。
日常可顺时针按摩腹部，选择低FODMAP饮食。症状反复或加重时建议消化内科就诊。
