怀孕初期应注意什么饮食

Question

刚被检查出怀孕已经有一个多月了。平时吃饭都不怎么注意，大大咧咧的，现在怀孕初期，饮食上面要注意些什么呢？

Answer 1

在怀孕的早期，很多孕妇都会出现孕吐的反应，会影响到准妈妈的胃口，饮食以自己的喜好为主，如果孕吐比较厉害，可以多吃一些清淡的食物，可以多喝一些粥类的食物比如说红枣粥，银耳粥，山药粥，注意维生素，钙，铁的补充，也要多吃水果蔬菜，最好是在两餐之间，每天最多不能超过200克。