维生素c什么时候吃效果最好

Question

女儿从外地回来，特地给买了些维生素C，说对身体好的，可是这种维生素c什么时候吃效果最好？

Answer 1

维生素的最佳时间是在饭后服用，这时候容易吸收，而且效果好，因为饭后胃肠蠕动较快，能够帮助维生素C尽快的被吸收。通常吃了含脂肪量高的食物，越有利于维生素C的吸收，所以平时可以在饭后服用比较好。如果平时能把维生素的含量分成早中晚三次吃的话，吸收效果也很好。