怎样才能一个月瘦10斤

提问时间：2016-07-06 13:46 | 1人回复

问题描述

我们也尝试过减肥，就是这两年变胖了，我现在这个暑假瘦10斤

医生回答专区

席少林

席少林住院医师

卢氏县人民医院

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如果你身体略胖，可能是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动引起的，需要通过饮食和运动两个方面调理你平时在饮食方面应以清淡为主，少吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以每天多注意坚持运动，如坚持跑步，打球等，就可以达到瘦身目的

回答于2016-07-06 13:48

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您好，您说的情况要注意低脂饮食，积极运动才好，可以适当的配合药物，这样一般不会反弹的，可以较快的减少体重的

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