头晕眼前发黑可通过调整体位、补充水分、药物治疗、原发病管理等方式缓解。该症状通常由体位性低血压、脱水、贫血、心律失常等原因引起。
1、调整体位迅速坐下或平卧抬高下肢，避免突然站立。体位性低血压患者建议起床时缓慢变换姿势，穿弹力袜帮助血液回流。
2、补充水分每日饮水不少于1500毫升，运动后及时补充电解质。脱水导致的脑供血不足可口服补液盐，严重时需静脉补液。
3、药物治疗贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等；心律失常患者需使用美托洛尔、普罗帕酮等控制心率。
4、原发病管理糖尿病或高血压患者需规律监测指标，心血管疾病患者应完善动态心电图检查。症状反复发作需排查椎基底动脉供血不足。
避免长时间空腹或过度节食，体位变化时动作放缓，持续头晕伴呕吐或意识障碍需立即就医。
