搬东西手肿可通过冷敷、抬高患肢、药物消肿、物理治疗等方式缓解。手肿通常由局部充血、软组织损伤、炎症反应、淋巴回流受阻等原因引起。
急性期用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次15分钟，每日重复进行。冷敷能收缩血管减少渗出，适用于无明显皮肤破损的早期肿胀。
将手腕垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。家长需帮助儿童保持抬臂姿势，避免下垂加重水肿。
遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、马栗种子提取物等口服药物，或双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用制剂。药物需排除过敏史及肝肾疾病禁忌。
恢复期采用超声波或低频脉冲电刺激，促进局部血液循环。治疗前需排除金属植入物及心脏起搏器等禁忌证。
肿胀持续超过48小时或伴剧烈疼痛需就医，日常避免患肢负重并保证蛋白质摄入有助于组织修复。
