失眠最好有哪些治疗方法

Question

失眠最好有哪些治疗方法

Answer 1

建议患者及时纠正自己的睡眠时间，把入睡的时间，安排在晚上9点到11点，中午12点到1点半。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。而且也要注意禁止酒精类，高浓度的咖啡以及茶水的摄入。