晚上上班，白天睡觉好吗？

Question

年纪大了，不能干重活。所以找了一个传达室保安的工作。经常要值夜班，白天睡觉，晚上上班，不知这样对身体会有什么影响？

Answer 1

这样睡眠不规律会使生物钟紊乱，身体免疫抵抗能力下降。一定要保证白天的睡眠质量，白天多喝些水，加快身体代谢。多喝牛奶等补充一些蛋白质，还要注意加强锻炼。