失眠怎么治疗

Question

失眠怎么治疗

Answer 1

考虑神经衰弱的可能性较大，不要有太大的精神压力，睡前做体操适当放松?。可以使用安神补脑的中成药进行治疗。睡前喝些牛奶来助眠。平时饮食宜清淡。禁忌油腻甘腻的食物。多外出运动提高身体的素质。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。