手臂肌肉拉伤

Question

由于平时缺少锻炼突然举哑铃过度训练导致现在手臂伸不直一伸直手臂就疼

Answer 1

现在手臂有拉伤的表现，是平时缺乏锻炼引起的，如果在24小时内是可以用冰块外敷的，过了24小时是可以用针灸或者热敷的方法进行治疗的。建议平时要注意休息，饮食清淡，营养均衡，锻炼要适当，不要过于剧烈，不要过度劳累，配合药物治疗，可以逐渐痊愈的。

Answer 2

你好，这是由于突然出现过于剧烈的运动导致的肌肉肌纤维的拉伤的情况，暂时需要注意休息，避免继续进行剧烈运动。暂时可以适当的使用红花油、云南白药气雾剂等进行伤处的外敷处理，同时注意休息，在受伤之后的24小时之后，可以及时进行伤处部位的热敷或烤电理疗，可以促进损伤部位的血液循环，促进损伤的恢复。