心里压力大，睡不着觉

Question

高三了因压力大晚上睡觉不踏实，老是胡思乱想怎么办学习进入不了状态

Answer 1

患者的这种情况多是由于学习生活比较紧张，压力比较大等原因引起的神经失调的表现，建议患者可以适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理，比如谷维素片，维生素b1片，配合安神补脑液来调理。这期间患者要注意按时休息，避免劳累和精神紧张，必要的时候可以去找中医诊断调理的。

Answer 2

这个时候学习比较紧张，自己要调整好心态，否则思想压力比较大，高度紧张，造成神经衰弱，会出现失眠多梦也会影响学习效率。晚上10点之前应该按时睡觉，另外还是应该补充营养不能挑食厌食，最好是多吃高蛋白营养丰富易消化的食物，可以吃点药物调理，比如安神补脑液，谷维素。

Answer 3

你可能是由于学习压力大所造成的，可能伴随神经衰弱引起的睡觉不踏实。建议你最好缓解学习上的压力，平时注意多休息，不要想太多事情了，可以与家人进行沟通，如果经常这样可以服用安神补脑液，神经衰弱丸等治疗，睡前喝杯热牛奶对睡眠是有好处的。