腰椎间盘突出的锻炼好得快

Question

腰椎间盘突出的锻炼好得快

Answer 1

腰椎间盘突出这种疾病的，平时应加强自身的锻炼，可以脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下。循环10次。左右腿交换做。平时一定要养成好的生活习惯，不要长时间赖床不起，注意饮食营养。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。