怎么运动腰部

Question

怎么运动腰部

Answer 1

长时间的坐着其实对身体是没有好处的，还是要勤锻炼才要想进行腰部的锻炼，最好循序渐进，可以进行仰卧起坐，等比较简单，方便的一些锻炼腰肌的运动，或者是拔罐也是可以的，注意观察自己的身体，避免加重。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。