牙龈痒痛可能由牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、牙齿萌出、过敏反应等原因引起，可通过口腔清洁、抗炎治疗、去除刺激物、局部冷敷、抗过敏治疗等方式缓解。
牙龈炎多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致，表现为牙龈红肿、触碰易出血。可使用复方氯己定含漱液抑制细菌，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。日常需采用巴氏刷牙法，每半年进行超声波洁牙。
牙周炎常伴随牙槽骨吸收和牙龈萎缩，急性发作时会出现牙龈跳痛。需进行龈下刮治清除牙结石，急性期可短期服用甲硝唑芬布芬胶囊。长期维护需使用牙线清理邻面菌斑。
牙缝残留食物残渣会刺激牙龈引发胀痒感。建议使用冲牙器清除嵌塞物，必要时需调整牙齿邻接关系。嵌塞频繁者可考虑使用牙间隙刷辅助清洁。
智齿萌出期牙龈被顶起会产生压迫性痒痛，可含漱生理盐水减轻肿胀。若反复发炎或阻生，需拍摄曲面断层片评估拔牙指征。萌出期避免用患侧咀嚼硬物。
某些牙膏成分或口腔修复材料可能引发接触性过敏。表现为使用后牙龈刺痒，需更换低敏牙膏，拆除过敏源后口服氯雷他定片。过敏体质者应避免含十二烷基硫酸钠的清洁产品。
保持每日两次巴氏刷牙并配合牙线使用，可减少菌斑堆积。饮食避免过烫辛辣刺激牙龈，多摄入维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等食物增强牙龈抵抗力。若症状持续超过三天或伴随化脓、牙齿松动，需及时就诊口腔牙周科进行专业评估。孕期牙龈痒痛加重者应在医生指导下选择安全的含漱药物。
