牙龈痒痛可能由牙龈炎、牙周炎、过敏反应、维生素缺乏等原因引起，可通过口腔清洁、抗炎治疗、过敏原规避、营养补充等方式缓解。
口腔卫生不良导致菌斑堆积刺激牙龈，表现为红肿痒痛。需每日使用巴氏刷牙法清洁，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口颊片控制炎症。
牙龈炎进展累及牙周组织，伴随牙龈萎缩和牙齿松动。需进行超声洁治，必要时使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片、阿莫西林克拉维酸钾进行抗感染治疗。
牙膏成分或食物过敏原接触引发变态反应，常见于肉桂醛等添加剂。更换低敏牙膏，口服氯雷他定片、西替利嗪滴剂或局部涂抹地塞米松口腔贴片。
维生素C或B族维生素不足导致牙龈毛细血管脆性增加。建议增加猕猴桃、鲜枣等摄入，补充维生素C泡腾片、复合维生素B片剂及葡萄糖酸锌口服液。
避免进食过硬过烫食物，使用软毛牙刷轻柔清洁，若症状持续超过一周或出现化脓需及时就诊口腔科。
