腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式复位。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、弯腰等动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。
牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，促进髓核回纳。超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。体外冲击波对部分患者有缓解作用。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症。甲钴胺片营养神经，改善下肢麻木。严重疼痛可使用盐酸曲马多缓释片。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片减轻肌肉痉挛。所有药物均需遵医嘱使用。
椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核。射频消融术用热凝方式缩小突出物。臭氧注射可溶解髓核组织。这些方法创伤小、恢复快，适合单纯性突出患者。
椎间盘切除术直接去除压迫神经的组织。椎间融合术适用于严重不稳的病例。人工椎间盘置换能保留节段活动度。手术适应证包括马尾综合征、进行性肌力下降等严重情况。
日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等。控制体重减轻腰椎负荷，搬运重物时屈膝下蹲。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头。若出现大小便功能障碍需立即就医。
