肾结石的高危人群主要有长期饮水不足者、高盐高蛋白饮食者、代谢异常患者、泌尿系统疾病史者以及长期卧床或久坐者。肾结石是尿液中矿物质结晶沉积形成的硬块，可能引发肾绞痛、血尿等症状。
1、长期饮水不足者每日饮水量低于1500毫升会导致尿液浓缩，增加钙、草酸等物质过饱和析出的概率。这类人群可能出现排尿次数减少、尿液颜色深黄等表现。建议通过设置饮水提醒、随身携带水杯等方式保证每日2000-3000毫升饮水量，尤其需重视晨起和餐后补水。
2、高盐高蛋白饮食者过量摄入咸菜、加工肉类等高钠食物会促进尿钙排泄，而动物内脏、海鲜等高嘌呤食物易导致尿酸结石。此类饮食模式可能伴随血压升高或尿酸指标异常。日常需控制每日盐摄入量不超过5克，增加柑橘类水果摄入以碱化尿液。
3、代谢异常患者甲状旁腺功能亢进患者因血钙升高易形成草酸钙结石，痛风患者尿酸排泄障碍易产生尿酸结石。这类人群通常存在原发病相关症状如骨痛、关节肿痛等。需针对原发病使用碳酸镧咀嚼片降血钙或非布司他片控制尿酸，同时定期监测尿结晶情况。
4、泌尿系统疾病史者反复尿路感染患者尿液中的铵离子和磷酸根易形成感染性结石，先天性输尿管狭窄者因尿流缓慢更易结晶沉积。可能出现反复发热、排尿灼痛等症状。建议使用盐酸左氧氟沙星片控制感染，必要时行输尿管支架置入术改善排尿。
5、长期卧床或久坐者脊髓损伤患者或办公室工作者因活动量不足，导致骨骼脱钙增加尿钙浓度，同时尿液滞留促进结晶形成。这类人群可能伴有下肢浮肿或腰骶部不适。每日应进行30分钟抗重力体位训练，如轮椅倾斜或站立办公，卧床者需每2小时翻身拍背。
预防肾结石需保持每日均匀饮水，避免短时间内大量摄入高草酸食物如菠菜、浓茶。建议高危人群每半年进行泌尿系统超声检查，出现突发腰痛或肉眼血尿时立即就医。日常可适当增加柠檬水摄入量，其含有的枸橼酸能有效抑制结石形成。长期服药控制代谢疾病者需定期复查肝肾功能，避免药物性结石风险。
