坐骨神经痛的症状通常表现为沿坐骨神经路径的疼痛、麻木或刺痛感，疼痛可能从下背部放射至臀部、大腿后侧、小腿甚至足部。疼痛性质多样，可能为钝痛、灼痛或电击样疼痛，严重时会影响行走或站立。部分患者可能出现肌肉无力或反射减弱，夜间疼痛可能加重。症状的严重程度因个体差异而异，部分患者可能伴有腰椎间盘突出或椎管狭窄等基础疾病。
1、疼痛放射：坐骨神经痛的主要症状是疼痛沿坐骨神经分布区域放射，从下背部延伸至臀部、大腿后侧、小腿和足部。疼痛可能为持续性或间歇性，活动时加重，休息时缓解。疼痛性质多样，包括钝痛、灼痛或电击样疼痛，严重时影响日常活动。
2、麻木刺痛：患者常感到沿坐骨神经路径的麻木或刺痛感，尤其是在大腿后侧、小腿外侧和足部。这种麻木感可能伴随疼痛，也可能单独出现，严重时影响皮肤触觉和温度感知，导致行走不稳或足部无力。
3、肌肉无力：坐骨神经痛可能导致受影响的肢体肌肉无力，尤其是小腿和足部肌肉。患者可能感到抬脚困难、足部下垂或行走时步态异常。肌肉无力通常与神经受压程度相关，严重时可能影响日常活动和工作能力。
4、反射减弱：部分患者可能出现膝腱反射或跟腱反射减弱，这是神经功能受损的表现。反射减弱通常伴随疼痛和麻木，严重时可能影响平衡和协调能力，增加跌倒风险。反射检查是诊断坐骨神经痛的重要指标之一。
5、夜间加重：坐骨神经痛的症状可能在夜间加重，尤其是躺下时。夜间疼痛可能与体位改变、神经受压加重或炎症反应有关。患者可能因疼痛难以入睡或频繁醒来，影响睡眠质量和生活质量。
坐骨神经痛患者需注意避免久坐久站，保持良好坐姿和站姿，减少腰椎负担。适度进行腰部拉伸和核心肌群锻炼，如猫式伸展、桥式运动等，有助于缓解症状。饮食上增加富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉和绿叶蔬菜，促进神经修复。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
