肠道吸收不好应该如何调养

Question

肠道吸收不好应该如何调养

Answer 1

若是想提高自己的肠道吸收能力，需要在饮食和生活两个方面进行调理，饮食要有规律，要定时定量，粗细搭配，忌过饥过饱，要少食多餐细嚼慢咽，平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免的是寒性的水果，过热的食物。吃完饭后，不要立即坐下或躺下，适当的活动一下。心理压力也不要太大了。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。