痛经如何饮食

Question

痛经如何饮食

Answer 1

多吃些阿胶，桂圆的等食物，注意保暖，防止着凉。要平时注意锻炼身体，增强全身的血液循环，也就增强了妇科局部的血液循环。一定要严格注意好保暖，月经期不要吃生冷的东西，可以热水袋敷小肚子，必要时可以中药调理，保持情绪的稳定，不要有太大的压力。