发烧恶寒可通过物理降温、补充水分、药物治疗、调整环境、监测体温等方式处理。发烧恶寒通常由感染、免疫反应、环境因素、药物副作用、代谢异常等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战加重。可配合退热贴敷于额头，但需定期更换。体温超过38.5摄氏度时建议结合其他干预措施。
2、补充水分发热时身体水分蒸发加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料或咖啡因饮品。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需加强补水。儿童可适当给予稀释的果汁补充电解质。
3、药物治疗体温持续超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。细菌感染需配合阿莫西林、头孢克肟等抗生素。用药期间避免重复使用同类药物，注意观察是否出现皮疹等不良反应。
4、调整环境保持室内温度在24-26摄氏度，湿度50％-60％。穿着透气棉质衣物，避免过度包裹。定时开窗通风但避免直吹冷风。夜间睡眠时可适当减少被褥厚度，防止体温调节中枢紊乱。
5、监测体温每2-4小时测量一次体温并记录变化趋势。注意观察是否伴随呕吐、意识模糊等危重症状。使用电子体温计测量腋温时需保持5分钟以上。发热超过3天或体温反复超过39摄氏度应及时就医。
发热期间应选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免剧烈运动，保证充足休息。婴幼儿需家长密切观察精神状态，老年人注意预防脱水。恢复期可逐步增加蛋白质摄入，如鸡蛋羹、鱼肉等帮助体力恢复。保持规律作息有助于免疫系统功能修复。
