减肥没有个好办法，不要盲目轻信广告，减肥药大多是化学物品，吃了之后可能会有副作用，如果为了减肥，过度节食会导致营养不良影响健康得不偿失。需要减肥的话，平时需要多运动锻炼身体，可以跑步运动多吃新鲜蔬菜水果多喝水油腻东西，垃圾食品不吃。
你好，对于减肥还是提倡科学减肥，健康减肥，不提倡通过药物，节食等不健康方法，不过左旋肉碱是可以吃的，这个主要是代谢脂肪的，对人体没有什么危害同事建议你加强体育锻炼，不宜长期久坐，多吃瓜果蔬菜等低热量食物，不要吃肥肉，动物内脏，海鲜等食物，可经常用荷叶和柠檬泡水喝，可以瘦身
