减肥都有什么方法

Question

减肥都有什么方法

Answer 1

如果想减肥就要保证我们有一定的运动量，而且饮食方面需要注意控制。运动方面我们可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑都是不错的。饮食方面要建议减少油腻，高热量的饮食摄入，平时多吃一些蔬菜水果。