我想快速长高

Question

现在18岁了，身高停留在150的状态了，我想长高，有什么办法健康长高呢

Answer 1

每个人的身高主要和先天基因，还有平常的生活，饮食习惯都会有关系的，像您这个年龄还有一定长高的空间，首先您一定要保持信心，平常多一点就跑跳运动，比如打篮球排球，羽毛球等，同时多进食含钙高，和高蛋白的食物，比如豆类，肉类牛奶的食物，配合，用海马煲汤喝，应该还可以长5到10厘米。

Answer 2

您好，如果您骨垢线未闭合的话还有继续长高的可能。建议您要积极参加体育锻炼，多运动，可以选择跑步、跳绳等运动，多吃蔬菜、水果，多吃含钙质高的食物，比如牛奶、牛肉、钙片等，多晒太阳促进钙质的吸收，每天晚上至少八小时的睡眠时间。