12岁，净高155，体重104斤，想瘦15斤

Question

从小就有点偏胖，被別人和同学叫成胖子，希望能瘦15斤，美美哒

Answer 1

您好，节食减肥容易对身体造成伤害，出现内分泌紊乱，而且体重容易出现反弹。最主要的减肥方法是运动。建议您多运动，可以选择跑步、跳绳等，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻的食物。