睡觉失眠治疗最好的方法

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睡觉失眠治疗最好的方法

Answer 1

晚上出现失眠的症状，治疗的方法有很多，常见的就是睡前饮用一杯热的牛奶，或者适当的进行身体的活动，下班之后可以锻炼身体，均衡饮食，放松心情，按时作息，也可以通过中医的药物或者推拿等方法缓解。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。