经常去锻炼

Question

我经常锻炼但很少吃饭，这样对身体有危害吗

Answer 1

经常锻炼会耗损人体的气血，而吃饭少，也会导致气血不足，长期下去有可能会引起营养不良，从而有可能会出现身体疲惫，乏力等问题的，还会出现体型消瘦，要锻炼的话，平常应该多补充一些蛋白质，主要可以吃些牛肉鱼肉，鸡蛋牛奶，多吃些蔬菜水果，这些碳水化合物。