可以怎么样最有效增高，服用增高药嘛？

Answer 1

身高是受遗传的因素占百分之七十的，后天需要有合理的饮食结构和加强运动。建议在合理的饮食结构的同时，每天需要有氧运动1-2小时，同事需要做的运动最好是四肢的伸展运动的，对身高的增长是有利的。上述的方法可以尝试的。

Answer 2

根据患者现在的年龄来看，已经到了成年期，继续生长的可能性是不大了，患者可以先去医院的骨科做一下x光片的检查。如果检查结果显示骨骺线还没有完全闭合的话，应该还有继续生长的希望，如果已经完全闭合了，多说明生长已经停止了，人体的身高和遗传因素有很大关系，由于个人体质不同，发育也是有早有晚的，至于增高药，一般夸张宣传的成分比较大。