减腿和小肚腩

Question

就是想问一下，吃什么水果可以减肥，减肥餐有吗

Answer 1

先来回答您的问题，没有什么水果可以有专门减肥的作用。也没有其他什么食物有专门减肥的食用，反而减肥是需要节食的。其中，西医的观点认为减肥主要是采用节食+运动的方式进行处理的，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不能吃多，运动则建议患者每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，以有氧运动为主，比方说慢跑散步等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，重点在于坚持，短时间是很难看到减肥效果的。

Answer 2

具体看一下您是怎样的减肥餐了，还要看一下您的身高，体重，看是否确定是肥胖的，你要减肥最重要是平常不要食用肥腻的食物，少吃甜食，平常应该，多做有氧运动，促进体内的脂肪消耗，尽量不要长期久坐，防止脂肪堆积。如果的确是很肥，可以配合做一下针灸埋线减肥，这个没有副作用。