腰肌劳损怎么治疗

Question

由于最近过于劳累，导致腰部一直酸痛，应该是腰肌劳损，我想咨询一下腰肌劳损怎么治疗

Answer 1

这个是长期疲劳过度导致腰肌劳损而出现腰部酸痛的症状，当弯腰，或者是受凉都会引起加重，首先平常不要长期久坐，不要弯腰过多，坐的时候最好不要翘二郎腿，应该拍个腰椎x光片可以确诊，这个疾病最好的治疗方法就是针灸推拿理疗，同时平常可以做一下拱桥飞燕运动，可以多点游泳。

Answer 2

腰肌筋膜炎治疗主要是局部制动注意休息，尽量减少刺激。局部可以理疗热敷按摩针灸治疗。慢慢功能锻炼。不要久坐不要受凉，活动尽量带护腰。