男人精神睡眠不够,脸色较差,嘴唇有些黑~是体虚么?平常用哪些中药材可炖汤吃?对了,2013精索静脉曲张过,做过

Question

男人精神睡眠不够,脸色较差,嘴唇有些黑~是体虚么?平常用哪些中药材可炖汤吃?对了,2013精索静脉曲张过,做过手术~吃哪些中药材炖汤可补血补气补精

Answer 1

我是西医，贸然回答您的问题还请见谅。就你描述的精神差来看，有可能是您缺乏睡眠引起的。因此，首先建议您保持充足的睡眠，每天至少保持7到9个小时的睡眠时间。不要长时间的熬夜，睡前不要玩手机。可以在睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠。另外，建议你每天再进行一个小时的有氧运动锻炼，比方说散步，慢跑骑自行车等等，目的是起到增强体质的作用了。

Answer 2

可能是由于气血不足，出现身体疲惫乏力，精神比较差，还会出现脸色灰暗。嘴唇发黑，主要考虑是属于体内有淤血，同时还会导致精索静脉曲张。气血不足，肾精亏虚，平常可以用点黄芪大枣党参杜仲鹿茸牛膝煲汤喝，还可以配合吃点中成药金匮肾气丸八珍丸，多艾灸关元气海足三里。