现在的情况看，怀孕期间发胖，属于正常现象，不一定有湿气重，如果是引起了舌苔白厚腻，那就考虑是有湿气重，平时可以吃一些红豆汤的，对利湿具有一定效果的，产后如果身体想瘦，关键是需要多运动，每天跑步半小时以上，控制饮食，不要吃高脂肪食物，这样就可以减肥了，产后如果没有哺乳，那就可以服用一些减肥茶或者减肥药。
这个湿气重，容易引起身体发胖，同时还会导致身体肺部无法代谢，容易出现水肿性肥胖。你生完小孩之后，首先平常控制饮食，尽量不要食用肥腻的食物，少吃甜食，平常应该多点做有氧运动，促进体内脂肪消耗。茯苓薏苡仁白术赤小豆这些东西可以去湿，还可以配合做下拔罐刮痧去湿。
