晚上天天失眠怎么办

Question

晚上天天失眠怎么办

Answer 1

可能是因为精神压力大、劳累等因素所致。不要过于担心，要学会放松心情，保持规律的作息，饮食清淡，睡前可以通过泡脚、喝牛奶、听音乐等。也可以到正规医院，在中医大夫的指导下，选择对症的药方治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。