半夜睡不着怎么治疗

Question

半夜睡不着怎么治疗

Answer 1

多因精神心理因素导致的失眠，再就是白天睡眠较多引起。近期要改掉夜间玩手机的习惯，规范作息，减少白天睡眠时间，提早夜晚入睡时间。同时注意饮食的清淡，必要时可以服用主要成分是酸枣仁的中药治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。