血压160毫米汞柱属于高血压范畴。高血压诊断标准为收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，主要影响因素有遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等。
1、遗传因素家族中有高血压病史的人群患病概率较高。这类人群应定期监测血压，保持低盐低脂饮食，适当进行有氧运动。避免吸烟饮酒等不良生活习惯，有助于降低高血压发病风险。
2、高钠饮食日常摄入过多食盐会导致体内钠离子潴留，引起血容量增加。建议每日食盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品、加工食品的摄入。多食用新鲜蔬菜水果，补充钾离子有助于钠的排出。
3、肥胖问题体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。通过合理控制饮食热量，增加运动量来减轻体重。建议每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动。
4、精神紧张长期处于压力状态会激活交感神经系统，引起血管收缩。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保证充足睡眠。必要时可寻求心理咨询帮助，学习压力管理技巧。
5、肾脏疾病肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病可能导致继发性高血压。这类患者通常伴有蛋白尿、水肿等症状，需完善尿常规、肾功能等检查。治疗原发病的同时，可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
确诊高血压后应建立健康的生活方式，包括低盐低脂饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等。定期监测血压变化，遵医嘱规范用药。避免擅自调整药物剂量，出现头晕、胸闷等不适症状应及时就医。同时注意保持情绪稳定，保证充足睡眠，这些措施都有助于血压控制。
