更年期妇女失眠需要如何解决

Question

更年期妇女失眠需要如何解决

Answer 1

在更年期如果是出现失眠的情况，应该保持良好的心情，在晚上睡前可以选择热水泡脚，或者喝一些牛奶起到安神的效果，提高睡眠质量，必要的时候可以在医生指导下服用解郁安神的药物调理。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。