在考试前总失眠怎么治疗

Question

在考试前总失眠怎么治疗

Answer 1

首先要避免在这段时间心理方面过大的精神压力，也不要给自己太大的负担，首先是要放松自己的压力，有什么问题要学会迎刃而解，睡前也可以适当的给自己喝一杯热牛奶，能够有助于帮助睡眠。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。