头疼睡不着要如何解决

Question

头疼睡不着要如何解决

Answer 1

有头疼以及失眠的问题，多是因为机体的神经系统紊乱了，和压力大以及过度劳累都有关系，应该进行一些户外的运动，适当的放松心情，而且晚餐最好不要进食很多高热量的食物。多能帮助改善。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。