3个月宝宝体温38度可通过物理降温、调整环境温度、补充水分、观察精神状态、必要时就医等方式退烧。3个月宝宝发热通常由感染、环境过热、疫苗接种反应、脱水、衣物过多等原因引起。
1、物理降温：
使用温水擦拭宝宝额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管流经部位，水温控制在32-34度。禁止使用酒精擦拭，避免皮肤吸收或刺激呼吸道。每次擦拭时间不超过10分钟，间隔30分钟复测体温。物理降温期间注意观察宝宝反应，出现寒战需立即停止。
2、调整环境温度：
保持室温在24-26度，湿度50％-60％。避免空调或风扇直吹，可打开窗户保持空气流通。减少包裹的衣物和包被，穿着单层纯棉衣物即可。过热环境会导致体温调节中枢紊乱，适当降低环境温度有助于散热。
3、补充水分：
增加母乳或配方奶喂养频次，每次少量多餐。6个月以下婴儿不建议额外喂水，可通过增加哺乳次数补充水分。观察尿量变化，每4-6小时应有1次排尿。脱水会加重发热症状，维持正常体液平衡对退烧至关重要。
4、观察精神状态：
监测宝宝吃奶量、睡眠状态和哭闹情况。正常状态下宝宝会保持规律进食和睡眠周期。出现拒食、嗜睡、持续哭闹或皮肤出现瘀点需警惕严重感染。记录体温变化曲线，每2小时测量一次并做好记录。
5、必要时就医：
3个月以下婴儿发热属于儿科急症，体温超过38度需立即就诊。特别是伴随呕吐、腹泻、皮疹、前囟隆起或抽搐时。医生会根据情况选择血常规、尿常规等检查，必要时进行腰椎穿刺排除中枢感染。禁止自行使用退烧药物，所有治疗需在医生指导下进行。
3个月宝宝发热期间应保持安静环境，避免频繁搬动或过度刺激。哺乳期母亲需保持饮食清淡，避免进食辛辣刺激食物。注意宝宝皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。退烧后仍需观察48小时，警惕体温反复。日常注意手部卫生，减少探视人员，预防交叉感染。定期进行儿童保健检查，按时完成疫苗接种程序。
